《浪漫骑士请放手》讲述了著名催眠师木晅与营养师秦爽之间一段意外展开的感情故事。木晅沉稳可靠，深受众人喜爱，却长期饱受严重失眠的困扰；秦爽则为了给母亲治病，不得不拼命赚钱。一次访谈节目中，主持人当众曝光了木晅患有失眠症的秘密。事后木晅才发现，泄露消息的人竟是自己的私人营养师秦爽，愤怒之下，两人爆发争吵，见面便针锋相对、互不相让。由于合同约束，他们不得不共同相处一天，没想到短短一天的接触竟让彼此渐生情愫。当晚，木晅甚至向秦爽提出了求婚。然而第二天清晨再见面时，秦爽却完全不记得前一晚发生的一切。面对这突如其来的变化，木晅并没有感到意外，仿佛这一切早已在他的预料之中。
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