七日生讲述了李晓宇因一次替邱永邦掩护抽老千的举动，彻底失去原本平静的生活。赌场老板遇害后，李晓宇被警方认定为最大嫌疑人。与此同时，他的女友、平面模特文文又被霍雷兹帮的人贩子盯上并绑走。暂时无法脱身的李晓宇只好请邱永邦帮忙寻找文文，却没想到绑架文文的正是邱永邦一伙。
得知真相后，李晓宇以警察线人的身份追踪到邱永邦所在的华人旅游大巴，却发现大巴已经被邱永邦等人劫持。为了救回文文，也为了保护车上的华人同胞，李晓宇不顾邱永邦的劝阻，毅然留在大巴上。外科医生简妮为了替母亲报仇，跟踪生父洪银河登上大巴。机智勇敢的简妮与李晓宇并肩作战，最终成功救出所有人质，找回文文，邱永邦受制于霍雷兹帮的真正原因也逐渐浮出水面。
在李晓宇的谅解下，邱永邦重新获得了兄弟的支持。两人携手前往美墨边境，最终协助警方捣毁霍雷兹帮，救出更多无辜者。经历了七日惊心动魄的生死之旅后，饱经创伤的兄弟情与父女情终于得到救赎。
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