《神龙特技队》开场便是一场惊险的夜间行动：巨型建筑群的地下停车场内，几名持冲锋枪的人从面包车里冲出，正摸索前进时，四周突然枪声骤起，密集的子弹将他们全部击毙。原来，这只是电影正在拍摄的特技镜头。
海滨饭店里，某制片厂正在拍摄侦破故事片《玻璃人》。床上戏开拍在即，男女主角却穿戴整齐，画面完全无法通过，导演宋昭一怒之下宣布停机。宣发处长老赵随后赶到摄制组，传达厂里的要求：片名必须改得更具刺激性，床上戏一定要拍，同时还要请神龙特技队负责动作场面。
特技队的加入让剧组重新焕发生机，他们首次亮相的大闹酒吧戏精彩纷呈，令人叫绝。然而，关键动作戏却因摄影技术问题拍摄失败，所有样片全部报废。神龙特技队无法接受用汗水和鲜血换来的成果付诸东流，决定解除合同，剧组上下顿时陷入困境。
就在此时，货场民工调戏女演员，引发剧组人员与民工之间的冲突，神龙特技队出面相助，结果队员们和宋昭导演一起被拘留审讯。第二天，队员们刚走出拘留所，便被前来迎接的剧组人员深深打动，同意继续合作。此后，所有人齐心协力，武戏和床戏都进展顺利。
拍摄接近尾声时，特技队长王昕决定把压轴戏拍得更加精炼、精彩。最终的设计中，枪击和翻车场面被改成男主角从高楼坠落并成功生擒逃犯。准备工作完成后，宋昭导演一声令下，特技队员林兵纵身跃出楼窗。动作圆满成功，人们纷纷朝这些勇敢的特技演员奔去。
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