《七小福》讲述了小龙（张文龙 饰）的成长经历。出身贫寒的他因母亲无力抚养，被送进戏剧学校，拜于占元（洪金宝 饰）为师，学习戏剧技艺。在那里，他结识了三毛（钟锦任 饰）、阿彪（黄剑伟 饰）等师兄弟，大家在严格的校规和艰苦的训练中共同成长，也建立起深厚的情谊。于占元平日里看似严厉冷峻，实际上始终把弟子们视若己出，给予他们无微不至的关怀。
一次偶然的机会，三毛认识了粤剧花旦程水仙，两人彼此倾心，走到了一起。然而，随着京剧逐渐失去热度，观众日益减少，许多同行纷纷转投电影行业并闯出一番天地。面对长期入不敷出的困境，于占元最终决定关闭戏剧学校。小龙等人也因此失去了唯一的庇护之所，师徒之间在不舍中告别，各自踏上了不同的人生道路。
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