《少林少女》讲述了日本女孩樱泽凛（柴崎幸饰）完成3000天少林修行后返回日本的故事。怀抱着发扬少林拳的梦想，她回到故乡后四处拜托他人学习少林拳，却始终得不到理解。曾经练武的道场早已荒废，凛只得在一家中餐馆里找到昔日师父岩井（江口洋介饰），但此时的岩井已经放弃了武学之道。
餐馆服务生敏敏（张雨绮饰）十分佩服凛的身手，并介绍她加入国际星馆大学的手球队。虽然凛武艺高强，却不懂团队协作，也无法掌握出手的分寸。后来，岩井来到球队担任教练，在他的耐心引导下，凛逐渐领悟到少林拳真正的奥义。与此同时，星馆大学校长大尾（仲村亨饰）也一直等待着与凛交手的机会。
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