《狱中豪杰》讲述了生活在洛杉矶的房地产商人斯坦·明顿（罗伯·施奈德 Rob Schneider 饰）的故事。斯坦能说会道、事业有成，却也狂妄自大、满口虚言，最终因卷入诈骗案被判入狱三年，服刑地点还是一所臭名昭著、暴力横行的监狱。
在入狱前，他还有六个月的自由时间。面对即将到来的牢狱生活，斯坦焦躁不安，不仅与女友敏迪（珍妮弗·莫瑞森 Jennifer Morrison 饰）发生矛盾，还担心自己在狱中沦为受欺负的对象。为了自保，他四处拜师访友，开始苦练武术，并得到神秘武师（大卫·卡拉丁 David Carradine 饰）的指点。
六个月很快过去，斯坦终于踏上服刑之路。这个曾经养尊处优的商人，究竟会成为监狱里任人欺凌的弱者，还是凭借所学武艺成为无人能敌的风云人物？答案即将揭晓。
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