《惊奇队长》讲述了克里人星际战队成员弗斯（布丽·拉尔森 Brie Larson 饰）的故事。一次围剿斯克鲁人的行动中，弗斯不幸被俘。斯克鲁人试图探寻她的记忆，却意外发现了一段连弗斯自己都不知晓的往事，并得知一位名叫温迪·劳森的博士掌握着他们苦苦寻找的时空引擎。弗斯趁敌人疏忽之际挣脱束缚，凭借强大的超能力逃往代号为C-53的地球，而那里正是她失落记忆的发生地。
抵达地球后不久，神盾局探员弗瑞（塞缪尔·杰克逊 Samuel L. Jackson 饰）主动找上了弗斯，紧随而来的斯克鲁人也在地球掀起前所未有的骚动。随着调查深入，弗瑞逐渐意识到事态的严重性，并帮助弗斯一步步认清真正的自己。这个倔强而强大的战士，也终于找到了自己真正需要守护的东西。
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