9月18日，星期一，张扬不羁的大学女生泰莉·格尔布曼（杰西卡·罗德 Jessica Rothe 饰）迎来了自己的生日，而这一天也与她亡母的生日重合。前一晚宿醉不醒的她，醒来时正躺在只有一面之缘的男生卡特房间里。泰莉返回宿舍后匆忙赶去上课，夜幕降临，姐妹们还为她筹备了一场惊喜生日派对。
然而，在前往派对的路上，泰莉遭到一名蒙面男子杀害。诡异的是，当她再次睁开眼睛，竟回到了9月18日清晨，之前经历过的一切不得不重新来过，连被杀的结局也无法避免。一次又一次醒来、逃亡，再一次次死于神秘男人之手，泰莉仿佛陷入了无法摆脱的时间循环。为了打破这场可怕的轮回，她开始不断尝试改变自己的命运。
